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- 腹式呼吸可以起到減肥瘦腰的作用嗎？
- 腹式呼吸，有助于收緊腹橫肌，長期堅持就可以減去腰腹的多余贅肉。瑜伽中提倡腹式呼吸，也是因爲瑜伽呼吸法如腹式、胸式呼吸法能影響。。。
- 如何集中注意力觀察自己的呼吸？
- 呼吸是我們人類最基礎的本能，沒有呼吸就沒有生命。然而，現代生活的快節奏和壓力，讓不正確的呼吸方法影響著我們的健康和身心。
- 瑜伽練習中何時吸氣，何時呼氣？
- 瑜伽初學者最常遇到的困擾之一，就是常搞不清什麽時候要吸氣？什麽時候該吐氣？
- 瑜伽呼吸法的基本要領
- 瑜伽的呼吸是瑜伽練習的重要部分，也是瑜伽練習能否收到效益的關鍵所在。呼吸是聯系人和生理與精神的紐帶，正確的瑜伽練習必須先從呼吸的練習開始而不應先從體位法開始。
- 瑜伽呼吸之完全呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會采用此方式進行呼吸
- 瑜伽呼吸之逆式呼吸
- 這一呼吸技巧可以平衡與協調大腦左右兩個半球的功能，安神醒腦。呼氣時間一般比吸氣時間要長，便于廢氣和毒素的清理與排除。
- 腹式呼吸法介紹
- 所謂腹式呼吸法是指吸氣時讓腹部凸起，吐氣時壓縮腹部使之凹入的呼吸法。
- 完全瑜伽呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。當你長期堅持練習之後你就會發現在日常的瑜伽練習與生活當中也會采用此方式進行呼吸，習以爲常。
- 十種基本呼吸法
- 可淨化多量血液，強化心肺，適合患支氣管炎、氣喘的人，增加對感冒的抵抗力，另外，對手腳濕症、神經痛亦有效。
- 多做瑜伽深呼吸 健康增活力
- 呼吸通常可分爲胸式呼吸和腹式呼吸兩種，兩種呼吸方法，作用不同。
- 四大冥想的方法
- 瑜伽靜坐與冥想不同
- 瑜伽調息法：風箱式調息
- 這種呼吸方法張蕙蘭和柏忠言先生編著之中稱其爲“非常強烈的極端練習”不論任何人，風箱式練得太多，都要損壞身體。
- 瑜伽調息法：清理經絡調息法
- 又稱“納地淨化功”,可使心性平靜、安定血液系統、清除毒素、整個身體由引入體內額外氧氣供應所營養，二氧化碳有效的排出體外。
- 瑜伽調息法：清涼調息
- shitali是平靜的意思，通常我們叫做清涼的。只是一種能夠使全身平靜的調息法。
- 瑜伽調息法：聖光調息
- 聖光調息也稱前腦淨潔功，他是清潔法中的一步，他的作用是能夠短暫的停止大腦的思維，讓頭腦休息，他祛除中經入口處積累的黏液和不純雜質。
- 完全瑜伽呼吸法
- 完全瑜伽呼吸法結合了腹式呼吸、胸式呼吸、肩式呼吸，三者合一，使呼吸效果達到最好。
- 呼吸法的練習要領
- 呼吸是基礎，它是爲我們更好的進行調息所進行的准備，也可以說是調息的一部分，其更多的作用是加強我們身體對吸入氣體的利用與控制。
- 吸入氧氣的過程
- 如果一個人長期處于空氣汙濁的環境中，其鼻毛大都比一般人濃而且長。由此可見，人類的適應力足以忍耐惡劣的環境，爲適應環境而改變人體的構造。
- 氣與呼吸
- 我們有時會說：“情緒低落，改變一下氣氛吧！”其實，在這句聽似平常的話裏，隱含著極深的道理。
- 我們無意識的呼吸法
- 我們的呼吸是在無意識中進行的，而且不知不覺養成一定的呼吸法，當受到外來的刺激時，又會産生很大的變化。
- 神經與瑜伽呼吸
- 我們的神經中，有交感神經與副交感神經兩種自律神經，其功能是自動調節運動機能，所執司者即呼吸。
- 瑜伽的呼吸觀
- 在瑜伽的流派中，關于左、右鼻孔的呼吸，有兩種傾向。有的主張使用右鼻孔呼吸，有的主張使用左鼻孔呼吸。
- 瑜伽呼吸——靜心的橋梁
- 如果你能對呼吸做某種事情，那麽你會到達生命的源泉；如果你能對呼吸做某種事情，那麽你會超越時間和空間；如果你能對呼吸做某種事情，那麽你可以生活在個塵世間，你也同樣可以超越它。
- 瑜伽呼吸的重要性
- 你的呼吸不斷的在你與身體之間架起橋梁，將你與你的身體連接起來。呼吸不只是你與身體之間的橋梁，它還是你與宇宙之間的橋梁。
