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            我和我的瑜珈

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            我和我的瑜珈
            一直就想寫,可是,感覺上網時間實在是有限,僅有的上網時間被太多的瑣事所占用,如果遲遲不寫,估計那一步,怎麽也邁不出來,不管坑也好,文也好,先邁第一步吧,內容,慢慢的填,一點一點的把自己的小樓蓋起來。
            先說小樓的題目,原本想以《我的瑜伽之旅》爲題,一看有人用了,再想用《千裏之行,始于足下》,貌似也有人用了,所以,幹脆就用《我和我的瑜伽》吧,反正,不是說瑜伽是個性化的嗎?就這樣吧,簡單點。
            先說說自己如何想要學習瑜珈。
            當然,學習瑜伽的主要目的是爲了減肥。
            其實,對于瑜伽很早就向往了,感覺練習瑜伽的人,氣質都非常好,可是總覺得那是一項比較高深的運動,在08年的時候,老公的當當卡還有一些余錢,除了給他買了一張奧運盤之外,我也給自己買了一張流水瑜伽的光盤,當時是想看看,不過,家裏只有一部電視,通常是公婆在看,我蹭著看看的,所以,那張光盤最後也只看了個頭,到現在,光盤在哪兒也不知道了。
            隨後,09年懷孕生寶寶,那自然是啥運動都沒做,當時唯一的運動就是散步,寶寶生完之後,體重就一直上去,沒下來。
            自己是比較隨性的人,所以,胖點就胖點,不生病就行,也就這樣挺好的,可是,每次一到買衣服的時候,我就發愁,在今年年初,又將瑜伽提上自己的日程,在小區媽媽群裏討論了一番,查了一下,稍微好點得瑜伽班一節課就要500元,乖乖,太貴了,俺家寶貝上一堂親子課也才100多,我是真舍不得去花那個錢去上瑜伽班,于是,再擱置,一拖,拖到11月,想想自己再不鍛煉實在不行了,怎麽也得動動了。于是,又開始找瑜伽班之類的,常年在搜狐論壇混,不過多數混的是教育區,女人區倒是很少來,跟自己的性格有關吧,看了減肥沙龍,看了我愛瑜伽論壇,最後,被真相的帖子所吸引,一下子,之前所有的觀念都被打破了,瑜伽原來可以這樣簡單,鍛煉原來可以這樣隨性,那麽,從現在就開始吧。
            于是,第一步,先開始下蹲。說起下蹲,看了帖子之後,感覺有很多種說法,然後好像每個人的下蹲又略有差別,不知道哪種是真的正確的,只是先做起來再說,然後慢慢調整,慢慢再看。現在做下蹲大概快1個月了,基本能保證每天2次,每次30個,有時候會略微多一點,周末在家帶孩子,整天圍著小家夥轉,可能只做一次,但是能做2次的,我還是盡量保持在2次以上的。至于數量,目前一次30個,感覺還可以,有時候做到15個的時候,會喘口氣,歇一下,有時候做到27個的時候,喘口氣歇一下,感覺有點奇怪的是,晚上在瑜伽墊子上光腳做好像會比較累,一般做到15個就要休息一下,白天在辦公室穿鞋做,通常可以做到27個再休息,有些迷惑,因爲目前感覺30個不是特別輕松,所以,還沒想往上加,先做著再說,等感到輕松了,再繼續往上加。
            下蹲完了,就是瑜伽。
            一邊看帖子,一邊就重新買了瑜伽光盤,因爲之前的瑜伽盤實在是找不到了,雖然網上也有視頻,下載了之後,發覺太不清楚了,幹脆重新買了,最簡單的惠蘭瑜伽,于是開始了我的瑜伽之旅。

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