1. 首頁 > 資訊生活 > 原創瑜文 > 正文

      瑜伽斷食

      分享到:
      老師一直教導我們,說你自己經曆過的東西,那些書本上學到的,不是你經曆的,就是你不懂的。今天我來說下瑜伽斷食,是我經曆的,我覺得相當的有益處,分享一下我的經驗。人體是一個整體,人的功能活動與結構是相

      老師一直教導我們,說你自己經曆過的東西,那些書本上學到的,不是你經曆的,就是你不懂的。今天我來說下瑜伽斷食,是我經曆的,我覺得相當的有益處,分享一下我的經驗。




      人體是一個整體,人的功能活動與結構是相依關系,在結構上,人體由器官系統組成,器官由細胞組成,細胞主要由糖、脂肪、蛋白質和核酸等生物分子組成。人的活動是以結構爲基礎的。


      新陳代謝中,機體從外界吸收營養,經過改造、轉化,成爲機體自身的成分,這個過程,包括物質、能量的合成和存儲;機體成分分解、釋放能量,形成代謝産物;細胞是新陳代謝的基本單位。

       

      細胞外液是機體的內環境。在細胞外液,血漿是重要媒介,他既可以通過毛細血管壁和組織液進行物質交換,又可以周而複始的循環,。血漿是內環境最活躍的部分。

       

      瑜伽,幫助血液循環的時候就是“修複過程”,相反,當錯誤練習瑜伽造成身體緊張,阻礙了血液的循環的時候,就成爲了“殺手”。同樣一個姿勢,伸展的時候就是修複的過程,而緊張的時候,就是損傷的過程。任何姿勢都具有理療功能,而不是是某個瑜伽體系才是理療!!!

       

       

      由于人長期的攝取食物,一些較具毒性的物質,身體較難排除,在體內有濃縮的現象,或起居不調和,毒素累積的結果,在初期身體會感到疲倦、精神緊張、健忘、頭痛、肌肉緊張、抽痛、食量大增、消化不良、全身或局部發癢、咳嗽、打噴嚏、心情郁悶、無法放松、易出意外等。

       

      繼而出現口苦、咽幹、呼吸有異味、身體有異味、鼻過敏、經常感冒、皮膚過敏、出疹、打嗝、脹氣、便秘、腹瀉、嘔吐、月經痛、赤白帶、反複頭痛、脊柱或關節僵硬疼痛、頻尿、乏尿、四肢腫脹、血糖偏高、高尿酸、高血壓、夜臥不甯、嚴重焦慮、頹喪、恐懼、易怒等

       

      終于形成病變如潰瘍、關節炎、痛風、偏頭痛、長期習慣性頭痛、白內障、聽力障礙、記憶力喪失、失眠、不孕症、糖尿病、結石、中風、肝腎病、癌症、及精神分裂等。因此保健之道要避免身上産生毒素,及規律的清除毒素,清除毒素最好的方法是斷食,停止食物進入身體。

       

      食物在體內經一連串的轉換成爲精華液(淋巴)精華液不足會導致疾病或心智遲鈍,但過多的精華液會使生殖器官、性腺及控制低等欲望的脈輪,會被過度刺激形成過多的精液,産生過多的性欲,幹擾到身體及心智。

       

       

      斷食的意義是保持最親近至上意識的狀態,將個體心靈融入至上意識之波流中。因爲斷食的時候不須要用太多能量來消化食物,大腦會變得極度清晰,如果以適當的靈修方法引導這些能量將可提升他們的心智到最高的意識境界。斷食除了靈修的目的外,也是最古老的自然療法之一,及用來控制心智和食欲的方法。

       

       

      以下是我斷食的經曆:

       

      11、6號

      斷食72小時的反應只是在第一天時很頭痛,第二天後沒什麽反應。感覺不到餓,身體靈敏度提高。在練習時,呼吸和血液結合,身與心的結合,就如斯瓦米維達大師說這種滿足感和樂感是超越性事的滿足的。所以真正的瑜伽師不需要壓抑不需要守欲,當能量內收的時候,沒有任何貪欲。

      11、7號

      斷食第4天,准備複食,但沒有任何對食物的欲望,滿腦子的果汁

       

      11、8號

      斷食第5天。我沒想到這次斷食這麽成功,先前因爲智牙發炎一直反複,臉上還長了很多痘痘(因爲艾灸和發炎都在排毒),在斷食期間,這些現象全消失了,練習進了一大步。現在我深刻體會到那些很棒的瑜伽練習者爲什麽在那麽大強度練習後,只需要吃一個水果喝點水就可以。因爲身體根本不需要這麽多食物。

       

      11、22號

      斷食第一天,自從上次斷食後,我一直處于半斷食的狀態,吃一點點就聽到身體再說:老板,別吃了,我不想吃了,我夠了。我都一度懷疑我的胃是不是壞掉了?爲什麽不要吃呢?可是胃也不餓,也不難受,也不饞啊,我體力也夠,練習更舒服。今天問了中醫(瑜友)總算放心了,只是身體自我在調整。

       

       

      我們想吃食物是來自于身體的觸感,而觸感的神經就分布在脊椎。脊椎越好,對食物的需求越少,當神經受到擠壓,觸感就會降低。越吃越多,越長越肥,身體越差,體內垃圾越多。

       

      減脂應該通過肌肉的收縮去改變肌肉的形狀,讓身體擁有更多的氧氣去燃燒多余的脂肪和代謝垃圾,另外一部分脂肪轉化成肌肉,這種減肥才是健康的,出來的身材有線條感,肌肉才有力量和彈性。而且反彈率很小。身體肌肉比率越高,衰老越慢,消耗越大,即使不減肥都不會胖。肥胖與吃多吃少是沒有關系的。

       

       

       

      任何體式沒有對于錯,只有用得對不對,同樣一個體式用在我身上,我的身體條件能承受的,就是好的,如果用在一個不夠能力去承受的人身上,那麽這個體式就是不好的。

       

       

      瑜伽練習,就像一杯水一樣,無色無味的水,你往裏面加什麽,她就會起什麽樣的化學反應。練習的好壞與結果取決你練習的過程。



      相關熱詞搜索:

      上一篇:瑜伽師地論,真正心的瑜伽!
      下一篇:駱駝式

      最新瑜文

      熱點圖文

      精彩推薦

      最新圖文