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            爸爸最棒之7式親子瑜伽

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            爸爸多帶孩子一起瑜伽親子哦
            動作1:爸爸和寶寶一前一後坐在地板上,打開胯部,兩腿盡量向兩邊分開,雙臂伸直,雙手分別抓住兩邊腳趾頭,深呼吸,保持動作幾秒鍾。


              動作2:兩人單腿跪在地板上,另一條腿伸直,爸爸左手摟住寶寶的腰部,幫助寶寶支撐住身體重心,右手向上伸直,帶動整個身體向左側伸展,寶寶跟隨爸爸做同樣的動作。

             

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