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瑜伽不是萬能的運動

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人們之所以受傷是因爲他們認爲瑜伽很簡單,任何人都能按要求做出各種動作。

 

埃米-圖斯利正把兩腿盡可能地分開站立,瑜伽老師走過來又把她的腿向下壓了壓,並問她:“噢,這樣感覺很放松,是不是?”圖斯利後來回憶說:“事實上,我並不覺得更放松。我幾乎都走不了路了。”後來,由于腿筋斷裂,32歲的圖斯利接下來的3個月都沒有再練瑜伽,而且幾乎一年後,她還覺得疼。





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過去3年中,有1.3萬名美國人因練習瑜伽受傷而被送進急診室或者去看醫生

 

  現在在全美國,有1400多萬人在練習瑜伽或者太極,與2000年時相比增長了136%。然而,全國範圍內的整形外科醫生、物理治療醫生和脊柱指壓治療者卻正面對越來越多因錯誤練習而半途而廢的人。據消費産品安全委員會說,過去3年中,有1.3萬名美國人因練習瑜伽受傷而被送進急診室或者去看醫生。

  人們之所以受傷是因爲他們認爲瑜伽很簡單,任何人都能按要求做出各種動作。美國整形外科醫生學會發言人愛德華-托列略說,他看到的大多數傷者都是把鍛煉集中在周末兩天的嬰兒潮時期出生的人,這些人選擇練習瑜伽的時候根本沒有意識到他們的身體已經不像年輕時那樣了。他說:“他們認爲瑜伽是一種簡單的鍛煉方式,所以他們一周上一次課,而且在身體還沒有完全舒展開的情況下就開始練習,這樣很容易受傷。”

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