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印度瑜伽在羊城

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印度瑜伽大師Deepak和Vinod帶領羊城孕媽咪在古色古香與繁華喧囂相融的西關上下九廣場練習原汁原味的印度孕期瑜伽

2011年11月5日,印度瑜伽大師Deepak和Vinod帶領羊城孕媽咪在古色古香與繁華喧囂相融的西關上下九廣場練習原汁原味的印度孕期瑜伽,在行雲流水的音樂中,一張一弛描繪著中印合璧的風情畫。

活動開始,Vinod大師掌心擊打著鼓面,高低音跟著節奏蹦出來,營造出一種輕快愉悅的氣氛。接著,他換了樂器,指尖跳動于琴鍵之間,音律一氣呵成,連綿處如清泉延綿不斷,斷續處似溪流遇阻,似斷實續。柔美的音樂,把孕媽咪帶到甯靜舒緩的境界,遠離喧囂,在冥想中使心靈得到解脫與升華。心態與情緒調整好之後,Deepak大師念著口訣,講解呼吸的要領,平衡的精髓,指導媽咪們每一個拉伸的力度,扭轉的角度,伸展的幅度,確保每一個動作恰到好處,避免拉傷肌肉。Deepak大師指出,孕期堅持練習瑜伽,有助于提升增強體力和肌肉張力,增強身體的平衡感,提升肌肉組織的柔韌度,還能使心靈澄淨,抛出雜念,達到身體、心靈與精神和諧統一。沐浴在陽光下,孕媽咪們就像印度之花綻放在羊城大地上,閃耀著神秘而瑰麗的色彩,傳達著健康與智慧的真谛。

Vinod大師彈唱瑜伽音樂

(中間爲Deepak大師,正後爲李小紅媽媽,左一著米奇服爲簡媽咪)

經過半個鍾的練習,懷孕八個月的簡媽咪用紙巾擦著微微出汗的額頭說:“太enjoy這個過程了,覺得心無雜念,特別甯靜舒坦。我讀書時代就非常熱愛運動,經常練習舞蹈,現在天天坐在辦公室,都忘記自己的喜好了。今天的瑜伽讓我著迷,回家一定要好好練習。”懷孕九個月的李小紅媽媽也告訴筆者,之前參加過廣州伊麗莎白准爸媽學院的拉瑪澤呼吸法課程,就對孕期運動産生濃烈的興趣,今天跟著印度老師一起練習瑜伽,感覺寶寶開心地在肚子裏跟著運動,深刻體會到了母子連心,血脈相連的感覺。

此次印度孕期瑜伽活動,是由廣州市荔灣區計劃生育協會和廣州伊麗莎白婦産醫院共同發起的全民健康公益宣教活動——“粵健康粵快樂”大型系列活動中的一個環節,旨在讓孕婦在産前保持平和的心態,促進順利地進行自然分娩。同時,“粵健康粵快樂”系列活動倡導“科學孕育,人文孕育”,還通過各種趣味遊戲和益智競賽,讓女性朋友在輕松快樂的氛圍中樹立正確的生育觀念,降低羊城的出生人口缺陷率。據悉,廣東優生優育協會將聯合廣州伊麗莎白婦産醫院于本月19日,在廣州市荔灣區和業廣場舉辦“聆聽,母愛的聲音”大型胎教音樂會,讓羊城孕媽咪共同聆聽母愛的聲音,走出音樂胎教的誤區。詳情可致電4008838989詳細詢問並索取免費門票。

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