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練瑜伽可降房顫發作次數

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心房纖顫(AF)是最常見的心律失常之一,潛在危險極大,會增加血栓幾率,導致中風危險更大。

在美國心髒學會新奧爾良年會上宣布的一項新研究發現,練習瑜伽可以使房顫發作次數降低一半。

 
 新研究中,堪薩斯大學附屬醫院“中部美國心髒病學研究中心”科學家對49名25~70歲的房顫患者進行了“瑜伽與房顫關聯研究”。所有參試患者都參加了
有專業人士指導的瑜伽訓練班,每次練45分鍾,每周3次,連續訓練3個月。瑜伽訓練內容包括:呼吸調節訓練、各種瑜伽體勢、冥想和放松練習等。結果發
現,3個月訓練期間,參試患者房顫發作次數平均爲2.1次,而3個月之前,房顫發作次數平均爲3.8次。另外研究還發現,每周練3次瑜伽還可以提高生活質
量,降低焦慮和抑郁程度。

  研究人員表示,新研究首次調查了練習瑜伽對改善房顫的積極作用。早期研究發現,練習瑜伽有助于降低高血壓和高膽固醇,改善血管彈性,有益心髒健康。

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