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美研究顯示練瑜伽可降低房顫發生率

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曾有研究表明,練瑜伽可以降低血壓、膽固醇水平,並能緩解慢性腰痛。美國研究人員2日公布的新研究成果又爲練瑜伽增加了新益處:降低房顫患者的房顫發生率,並可緩解與房顫相關的焦慮和抑郁症狀。
曾有研究表明,練瑜伽可以降低血壓、膽固醇水平,並能緩解慢性腰痛。美國研究人員2日公布的新研究成果又爲練瑜伽增加了新益處:降低房顫患者的房顫發生率,並可緩解與房顫相關的焦慮和抑郁症狀。

共有49名房顫患者參加了堪薩斯大學醫院主持的爲期6個月的研究。在前三個月,患者可以參加任何他們喜歡的體育運動,後三個月則在專業人士的指導下完成瑜伽項目,包括呼吸練習、形體動作、冥想、放松等。瑜伽練習每周進行三次,每次45分鍾。研究人員還鼓勵患者回家後自行練習瑜伽。在整個研究期內,研究人員一直對患者的心髒狀況進行監控,患者也填寫了有關焦慮、抑郁以及整體生活質量的調查問卷。

研究結果發現,練習瑜伽後,患者房顫發生率平均降低了一半,他們的抑郁和焦慮評分也有顯著降低。他們認爲,練習瑜伽對幫助患者調控心率及提高整體生活質量顯然有著重要影響。

研究人員當天在新奧爾良舉行的美國心髒病學會年會上公布這項成果時表示,目前房顫的傳統療法通常需要使用創傷性程序或藥物,且帶來副作用,而練習瑜伽成本低、益處多,應當考慮將之納入房顫及其他心律異常疾病的總體治療中。

不過,研究人員也提醒說,這項成果還需要更大規模的研究加以證實,在此之前,房顫患者仍需用傳統療法治療。

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