首頁 > 瑜伽基礎 > 瑜伽冥想 > 正文

瑜伽冥想與生活中冥想區別

分享到:
瑜伽冥想總是給人一種神秘不可測的感覺,瑜伽的練習者渴望體驗冥想,就象進行體位練習一樣的想去親身感受。
瑜伽冥想總是給人一種神秘不可測的感覺,瑜伽的練習者渴望體驗冥想,就象進行體位練習一樣的想去親身感受。那麽請大家回想一下,在你的日常生活中是否有過這樣的情景:當我們專心一件事情的時候,往往會忽略了周圍的一切聲音、動作等等對于自我的幹擾會暫時的消失,我們沉浸其中;又如一個小孩子在擺弄一件玩具時對于周圍的一切都變得不爲所動了。其實這些都是冥想的表現。都是我們在做某種形式上的精神集中。冥想不是一件困難或奇異的事情,在我們日常生活中,我們每個人都熟悉這種經驗,沒有經過冥想深思的工作,醫生就不能夠診斷病症,律師就寫不出陳詞,學生就不可能在考試中及格。我們所有的技能,從駕駛到烹調,從計劃到解決一道難題,都是通過精神的集中而得以完成的,而精神的集中,其實就是冥想。
        生活中的冥想和瑜伽中所提到的冥想之間的唯一分別,是後者要求我們將注意力集中身內,而不是集中在某一物體或某一特別的活動上。我們的注意力一旦完成這種從外向內的轉移之後,冥想就是很自然的事情了。在我們的身體內部其實另有一個人,他對我們軀體和心靈的一活動了如指掌,而又完全不受分毫的影響。
 
        在瑜伽經典《薄伽梵歌》中這樣說:"這個軀體叫做一切場所,而一個認識這個軀體的人,則稱爲場所的知悉者。"認識場所的人必然有別于場所本身,跳出場所之外。說"我的軀體"的人一定是有別于這個軀體的,那個觀察我們在日間活動的人是誰呢?在《薄伽梵歌》中,同樣有回答,"我是所有這些場所的知悉者"。這個寄居于軀體之內,但又是軀體的知悉者而又別于軀體的人,就是我們的真我。它是超越軀體、超越精神、超越姓名、膚色和性別的,是純粹的"我"。雖然我們用了很多不同的概念加在這個"我"的意識上面,如我是中國人、我是男人、我是女人等,但如果抹去這些附加的概念,這個"我"其實就只是一種純粹的意識,一種快樂幸福的感覺。
 
       冥想,是所有聖者和哲人都認可的一 種方法,因爲只有在冥想中,我們才可以直接見到真我。寄居在我們心靈深處的真我,不是在書本裏可能找到的。這個真我是我們內心深處最深最深的意識,我們一定要回到這個內心深處的地方,直接經驗它的存在。我們一天不認識內心的真我,我們就一天不能得到真正的甯靜,不管我們從外在世界得到多少東西,我們始終不能得到真正的快樂。因此,冥想具有非常重大的意義,它是每個人必需進行的重要練習。

相關熱詞搜索:瑜伽 冥想 生活中

上一篇:金剛坐膝蓋疼痛怎麽辦
下一篇:最後一頁

最新瑜文

熱點圖文

精彩推薦

最新圖文