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什麽是哈他瑜伽六業?

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瑜伽中有五種特別推出的、用以清除體內毒素的練習和一種清除潛意識負能量、有助于更好地集中注意力的練習,這六種練習通常合稱“六業”。
瑜伽中有五種特別推出的、用以清除體內毒素的練習和一種清除潛意識負能量、有助于更好地集中注意力的練習,這六種練習通常合稱“六業”。因爲哈他瑜伽認爲“六業”是修習瑜伽的過程中必不可少的,所以人們也會把這六種功法合稱爲“哈他六業”。這六種功法分別是:
   
 (1)涅悌法:鼻腔清潔法。
   
(2)道悌法:清理食道及整個消化道,包括耳道和口腔。
   
(3)瑙力法:增強並按摩腹部肌群,清理腹腔毒素。
   
 (4)巴斯悌法:清理大腸。
   
 (5)卡帕爾·巴悌法:內氣和鼻窦的清潔。
   
(6)特拉他卡法:潛意識清理,眼睛的潔淨。

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