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                      瑜伽冥想詞與瑜伽冥想引導

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                      瑜伽冥想詞是引導瑜伽練習者進入冥想狀態的一種思想。瑜伽冥想詞一般以感知、知覺的調試爲先導,一步步的通過冥想詞裏美好的想像進入冥想的狀態,達到一種失念的境界。

                      瑜伽冥想詞是什麽?

                             瑜伽冥想詞是引導瑜伽練習者進入冥想狀態的一種思想。瑜伽冥想詞一般以感知、知覺的調試爲先導,一步步的通過冥想詞裏美好的想像進入冥想的狀態,達到一種失念的境界。以下給出的瑜伽冥想詞一般以美好的大自然景象作爲引導,讓身心能夠與大自然結合,感受超脫、自然的平和。

                              瑜伽冥想詞:想象自己躺在一片綠色的草地上,軟軟的,綿綿的,陣陣清香撲面而來。藍藍的天空沒有一絲雲彩。潺潺的小溪,從身邊緩緩流過,叫不出名的野花,爭相開放。遠處一只母牛帶著它的崽崽在散步,身邊孩子們盡情地嬉戲玩耍著。一只蛐蛐在地裏蹦來蹦去,還有那樹上的鳥兒不停地在歌唱。

                      瑜伽冥想詞:你,用心去聽,遠處有瀑布瀉下的聲音;你,深吸一口氣,手中有玫瑰散發的幽香;你,認真地去體會,自己忽而飄浮在安靜得湖面上,忽而又深入到蔥郁的山谷中。你,要用心去感覺,你的身體變的很輕很輕,輕的幾乎能在空中漂浮著,你的身體又變的很重很重,重的就要陷進地下。

                       

                      瑜伽冥想詞:優美,舒緩的音樂,猶如股股清泉湧入心田,頓時,心情變得豁然開朗,身體也得到了最大,最好的放松。

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                      經常用這種方法調節身心,你會發現,你變的越來越美麗,越來越漂亮,也越來越自信,充滿陽光。

                      冥想,是用你的想象力來調節心身,緩解壓力。對絕大多數人來講,視覺的想象遠比聽覺的想象要生動的多,有力的多。而聽覺想象則需要誘導。所以通常情況下冥想時都要有相適應的音樂伴隨始終。

                      想象,主要是爲了激發某種記憶,尤其是身體的記憶,這個記憶就是體驗,軀體的體驗。其實,人的大部分記憶都是儲存在身體的皮膚、肌肉、內髒器官裏,而不是大腦裏。 
                       

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                      冥想詞引導
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                      想象一下,夕陽墜入地平線,西邊天際燃燒著鮮紅的霞光,一種博大的美悄然充溢我們的心頭,時刻提醒著我們,一時感官的滿足只是海市蜃樓,只有純淨的目光,聖潔的心靈才能不受阻礙地看見世界內部蘊藏的歡樂。

                       

                      想象一下,載著日月星辰有億萬輪子的自然之車朝前飛弛,我們看不見它的目的地,它也不在任何地方停留,我們也乘坐這輛車,行使在沒有目標沒有終點的路上,慢慢進入冥想。
                       

                      想象一下,煙雨中的江南水鄉,霧朦朦,雨朦朦。古老的拱橋下,停著一艘船,我們手撐雨傘站在船頭悠然地看著雨邊的垂柳,聽著遠處古寺的鍾聲,進入冥想。

                      經過一番長途跋涉,我們來到一片綠洲,看到一片青草地,泉水汩汩地流淌著,仰面躺下,看著藍天白雲,吹著芬芳的空氣,思緒漸漸平靜下來,慢慢進入冥想。
                      想象一下,窗外飄著鵝毛大雪,我們在屋內圍爐而坐,爐火越燒越旺。手捧一杯香茶,碧綠的茶葉在滾燙的開水中漸漸舒展,一股奇香沁入心肺,心緒漸漸平靜下來,而後慢慢進入冥想。


                      想象一下,萬裏無雲的晴空,一望無際的平原,金光四射的太陽,你我置身其間,忘卻世間煩人的瑣事,無謂的爭鬥,與自然渾然交融,慢慢進入冥想。

                       

                      想象一下,一場輕盈的新雨,遮蓋了我們的工作場所和熟悉的世界,帶領我們進入一個幽遠奇妙的境地,那兒山巒翠疊,泉水濤濤,空氣中漂浮著新雨潤澤後野百合的清香,在這獨立于一切法則之外不可言喻的境地中慢慢進入冥想。


                      想象一下,在美麗的星空下,當人們熟睡的時候,在孤獨和寂靜之中,另一個神秘的世界卻蘇醒了過來,流泉唱得更響亮,山上的精靈們自由自在地來來往往,空氣中充滿樹木生産的聲音,而我們則慢慢進入冥想。

                      平和是進入瑜伽冥想的條件

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