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我們爲什麽需要瑜珈?

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練瑜珈和其它的健身項目不同,瑜珈要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恒心和毅力就堅持不了吧?錯!
   練瑜珈和其它的健身項目不同,瑜珈要求每天固定時間的練習,你也許會想:沒有恒心和毅力就堅持不了吧?錯!每一個瑜珈愛好者之所以熱愛練瑜珈,並不是爲了追求時髦,也不僅僅是爲了減肥、治療失眠等等單純的目的,而是,瑜珈已經成爲生活的一種需要,就象每天需要吃飯、喝水一樣。你靠恒心來堅持每天吃飯嗎?

  “我沒有時間練瑜珈”、“我年輕好動,靜不下來”……這些都不是關鍵,關鍵在于你是否迫切地需要練瑜珈。仔細閱讀以下幾點,可以幫助你做出判斷。

 你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?

  需要1:能量

  “賜予我力量吧”,童年嬉戲時最順口的咒語,卻成爲現在最無奈的期盼。忙碌、壓力、競爭……你是不是經常象個泄了氣的皮球,覺得自己體力不濟,精力不足? 

  在有關瑜珈的文字中,經常會出現“能量”這個字眼。這種“能量”,或許不能給你眩目的大塊肌肉,但卻能保證身體內有源源不斷的力量支持;這種“能量”,能讓你一整天都心境澄明,神清氣爽。

  你想做個每天清晨一睜開眼睛就感覺精力無比充沛的“超人”嗎?

  需要2:年輕、優雅的身體

  盡管瑜珈可以減肥,但那決不是練瑜珈的終級目標。

  隨著年紀的增長,地心引力的破壞性越來越明顯。即使你的體重保持不變,但背有點兒駝,腹有點兒凸,上臂有點兒臃腫……同時感覺身體越來越僵硬。

  瑜珈能讓你的身體吐故納新、固本強神、舒筋活絡,在不知不覺中保持優雅緊致的身形,輕盈靈動的姿態。那是自然的身體、美麗的身體、年輕的身體。你還會僅僅是計較胖瘦嗎?

  需要3:改善生活質量

  事業成功,掙錢多多,並不代表生活質量高。頸椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障礙?……現代病在困擾你嗎?

  練瑜珈並不是包治百病的神丹妙藥,但絕對能改善不良趨勢而向好的方面發展。瑜珈的各種姿態,配合呼吸,通過對穴位和經絡的刺激,增進氣血的流通,調體、調心、調氣,增進自然治愈力,給衰退的體細胞送去新鮮血液,按摩體內各個器官,並使其恢複功能。

  需要4:快樂

  越說越缥缈但不得不說,因爲許多練習過瑜珈的人都曾向我快樂地描述。瑜珈讓人安靜下來,不再心浮氣躁。當心境平和、知足的時候,就會對美好的事物更爲敏感。一片油綠的草地、一朵流暢的白雲,都能帶來由衷的喜悅。 

  而更多的快樂來源于瑜珈的神奇,它甚至會改變你爲人處事的觀念。不會再象以前那樣爲不順眼的人或事心煩,不再鑽入自設的牛角尖,換個角度看問題,海闊天空.

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