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                    冥想坐姿:吉祥坐

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                    吉祥坐的效果和至善坐大致相同,但不能引導性沖力向上,在鎮定安神方面的作用稍遜于至善坐。


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                    *姿勢說明:

                      1.坐在地上,兩腳向前伸直,兩手放在膝蓋上

                      2.彎起左小腿,把左腳板底頂住右大腿,右腳放在左小腿腿肚包上,兩腳腳趾分別楔入兩膝蓋窩,兩手放在兩膝上(如圖)。

                      *練習要領:吉祥坐除了不頂住會陰之外,其余細節和至善坐完全一致。

                      *練習效果:吉祥坐的效果和至善坐大致相同,但不能引導性沖力向上,在鎮定安神方面的作用稍遜于至善坐。

                      *注意事項:與至善坐一樣,患有坐骨神經痛或筋骨感染的入不宜練習。


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                    佛門的吉祥坐與降魔坐詳解

                    http://www.pshegs.com/2015/tiwei_0823/3309.html

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