<noframes id="7iq5mp">
      首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽傳承 > 正文

      智慧的語言引導

      分享到:
      如何上好一堂瑜伽課,如何激活課堂,提高課堂的教習效率,這本身涉及到諸多方面的因素。
      如何上好一堂瑜伽課,如何激活課堂,提高課堂的教習效率,這本身涉及到諸多方面的因素。在瑜伽課堂具體的教習過程中,瑜伽老師首先要針對學員的練習狀況,要有一定程度的了解,並對每個學員的練習狀態有恰當的判斷其中,老師所表現出來的引導技術,是通過充溢智慧的語言使課堂閃亮、精彩飛揚的一個重要方面,而絕非是一堂單一的肢體動作模仿的引導教學。 
       
      語言是感官的智慧花朵,它使人性從非凡智慧中綻放出五彩缤紛;智慧是語言的缽體,它使人類的感官語言施展出無窮的魅力。對于瑜伽課堂來說,老師的語言恰似一面鏡子,通過它,可以看出一個老師的個性品質、文化底蘊、處世哲學、人格魅力等。瑜伽老師充滿智慧語言的引導,足可以令課堂如同溫暖的陽光,和煦的春風,能催開學員的心靈之花,消除學員的心情郁悶,驅散身體每天帶來的疲勞。爲此,瑜伽老師的課堂關鍵在于智慧語言的引導,這是上好一堂瑜伽課程的關鍵。

      我們從以下三個方面來闡述。

      一,感情的豐富性:

      1.感人心者,莫過于情。作爲瑜伽老師,進入課堂時,首先開始不是動作上的指引,而是感情所表達出來的引導,這個引導對在場學員的情緒和情感影響是至關重要的。善用感情來引導恰當,不但使學生獲得精神上的支持,也可獲得感情上的滿足。情緒和情感是練習瑜伽的內在動機力量,它直接影響到學員的練習。因此,在引導過程中,老師要注重情感的投入,尤其在展現身形動作引導時,更要用心融注情感展示,把最美麗的一面展現出來,做到心誠意切,令學員們受其感染,調和好課堂的練習氣氛。

       

      2.一名合格的瑜伽教師應善于從學員的練習姿態中尋找閃光點,善于“牽引”,讓學生品嘗到練習動作的成功喜悅,來喚起他們的練習激情。在語言引導過程中,老師決不可主觀片面地隨意否定學生,使學員的練習氣勢消弱。當然,也不能把引導的譽美之詞當作廉價施舍,那樣的話,效果也將適得其反。因此,可以這樣說,智慧的引導語言點點滴滴總關學員情緒練習中的心態。

       [page]

      二,語言引導內容的詳實性:

      1.語言引導是一堂瑜伽課程好壞的關鍵,瑜伽老師不僅要注重學員的情感因素,而且應注重語言內容結構的詳實性,要有根有據。也就是說,引導要以事實說話。首先,教師對學生的引導一定要防止過于籠統模糊的傾向,必須是具體詳實的、有針對性的。比如,對學員的引導就要建立在心理過程和動作規律理解的基礎之上。若只是憑主觀的判斷“不好”或“很好”,平心而論,對學員來說,無法對自己的練習水平形成具體的正確的認知。

       

      2.引導的含糊其詞,學員的練習水平自然不能提高。因此,老師的引導要一分爲二,針對性強,不僅使學生准確了解自己的練習狀況,知道努力的目標,也會感到一種受到關懷後的溫暖和受尊重後的欣慰。

       

      三,語言表達的藝術性:

      1.表達是門藝術,瑜伽老師在進行課堂表達時應注重語言引導的藝術性和實效性。巧妙有效的表達能對學生的練習起到很大的推動作用,反之則會影響到學生的進步。語言表達應因人而異,因時而異,因課而異,因發生的情況而異。老師應全身心投入,創造性地對學生進行語言的引導表達,在一次次的被認可或被指點後,學生也會全身心地投入練習狀態中。

      2.一個好的,優秀的瑜伽老師的課堂風采,你會看見她滿臉微喜,身形展現的感情專注自如,引導語言豐富精彩;如:有時候,她會豎起拇指,以善巧的肢體語言進行評價。有時會看見她走到學生面前,真誠地誇贊:“你的練習水平已經在提高,好好努力!”有時你還會看見她手把手的指點學員。因此,在優秀老師的瑜伽課堂上,老師總是善于用不同的方式來表達評價。當學員練習時,老師告訴學員“哪個學得認真、坐姿做的端正”,老師會走向前來,輕輕地撫摸一下學員的頭,以此贊賞。當學員練習的精彩時,老師會爲她豎起大拇指;當學生認識到自己練習的不當,做的不夠完整時,並需要隨時改正,老師要輕輕地點點頭,報以一個會心的微笑,以此鼓勵學員繼續做下去。往往一個贊許的眼神就産生特有的威力。盡管這些細小的贊賞的動作,非常藝術地使許多學員品嘗到了練習時的愉悅,使學員樹立起了瑜伽練習的自信,同時也培養了學員良好的練習品行。

      3.當一個課程即將結束時,老師要智慧的語言引導,作個總結。諸如此類的話語:“大海中有一種生物叫珍珠貝殼,我們練習瑜伽的人要學的就如同珍珠貝殼,把波折和磨難用心溫柔地包容起來,日久天長,挫折與磨難就會化作內心中一顆顆閃亮的珍珠。”如此,這樣的智慧語言引導和表達令在場的每一位學員都爲之動容,堅持瑜伽練習的心境就如此被展開。

      總之,瑜伽教學不是一堂單一的模仿練習課程,重要的是智慧語言相應的瑜伽課程,即“多一點賞識,少一點苛求;多一點表揚,少一點批評;多一點肯定,少一點否定;多一點信任,少一點懷疑。”

      積極有效的開展智慧語言的課堂引導,那充滿智慧的語言,可以令學員練習和沉靜在美好的空間裏,讓學生在和諧喜悅的氣氛中自由舒展;並且可以讓學員在寬松的環境下獲得靈感。瑜伽老師智慧語言的引導,可以讓學員身心靈動于課堂,讓一堂瑜伽課程煥發出迷人風采。

      相關熱詞搜索:

      上一篇:瑜伽史上的十大靈魂人物(2)
      下一篇:瑜伽,正在成爲一種首選的生活方式

      最新瑜文

      熱點圖文

      精彩推薦

      最新圖文