<acronym id="ju7nl6"></acronym><th id="ju7nl6"></th><li id="ju7nl6"></li><legend id="ju7nl6"></legend>
    1. <tr id="ju7nl6"></tr><big id="ju7nl6"></big><span id="ju7nl6"></span>
          • <acronym id="x09xe3"></acronym><blockquote id="x09xe3"></blockquote><small id="x09xe3"></small><button id="x09xe3"></button><strong id="x09xe3"></strong>
                1. 首頁 > 瑜伽知識 > 瑜伽探索 > 正文

                  炎炎夏季,我們如何消除煩躁?

                  分享到:
                  夏天到了,炎炎的天氣難免會帶來煩躁的情緒,如何消除煩躁呢?
                  夏天,炙熱的太陽似乎想把每個角落都變成火爐,到處散發著燃燒似的氣息。夏天悶熱的天氣最容易使人産生煩躁的心情。
                  煩躁可由多種生理和心理原因引起,一般的煩躁與亞健康狀態有很大關系。煩躁的人敏感易怒、不冷靜、急躁、攻擊欲強,經常表現歇斯底裏的狀態,此外還常伴有失眠和神經衰弱等症狀。夏天,炎熱的天氣,更是使得人很容易煩躁。以下爲您推薦一些夏天消除煩躁的瑜伽療法。
                  推薦消除煩躁的瑜伽療法:
                  1,  向太陽致敬式(Solution to the sun)
                  瑜伽,瑜伽教程,瑜伽減肥

                  2,  肩倒立式(The shoulderstand pose)
                  瑜伽,瑜伽教程,瑜伽減肥
                  3,  頭倒立式(The headstand pose)

                  瑜伽,瑜伽教程,瑜伽減肥

                  消除煩躁的瑜伽飲食療法:
                  1,  菊槐茶:區菊花、槐花、綠茶各3克。菊花、槐花洗淨,瀝幹水,與茶葉同放入杯中,用開水沏泡片刻,然後飲用。此茶香芬芳,具有清肝疏風、降火明目止渴除煩的功效,使用于眼目昏花、消渴、煩熱等病症。
                  瑜伽,瑜伽教程,瑜伽減肥

                  瑜伽,瑜伽教程,瑜伽減肥


                  1,  苦瓜茶:苦瓜1個,綠茶適量。將苦瓜上端切開,挖去瓤,裝入綠茶,把瓜挂于通風處陰幹;將陰幹的苦瓜,取下洗淨,連同茶切碎,混勻,每次取10克放入杯中,以沸水沖切飲用,此茶具有清熱解暑、利尿除煩之功效,適用于中暑發熱、口渴煩躁等病症。

                  瑜伽,瑜伽教程,瑜伽減肥

                  相關熱詞搜索:夏季 炎熱 夏季瑜伽

                  上一篇:數萬個瑜伽體位法每一個都要練?
                  下一篇:練瑜伽怎樣不“愚加”

                  最新瑜文

                  熱點圖文

                  精彩推薦

                  最新圖文