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瑜伽體位法有何作用?

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使身體柔軟,防止虛胖,控制本能欲望,心靈安定,氣色好.


一.增進記憶力治療失眠。

二.産生日常生活所需之能量。

三.使人長壽,使肺部有活力。

四.刺激內分泌腺體,使其正常活動,淨化血液,消除疲勞。

五.使身體柔軟,防止虛胖,控制本能欲望,心靈安定,氣色好。

六. 緩解背部,關節和肌肉疼痛

七. 放松僵硬的肌肉

八. 增強身體力量

九. 降低壓力

十. 釋放能量

十一. 讓大腦放松

十二. 使注意力集中,敏銳

十三. 提高身體的敏感度

...更多的益處,靠大家在練習中體會~~~~~

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