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玉珠铉-減肥瑜伽-中文字幕

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瑜伽,是世界上最古老的健身術和修心術,它起源于喜馬拉雅山系,存在了五千年以上的曆史,到今天仍世界流行,是因爲瑜伽緩慢、極限的姿勢,配合呼吸得當,能夠舒緩、調和神經,平衡內分泌等系統,提高免疫力發揮人體的潛在能力,同時瑜伽使人精神堅強而穩定,能夠消除緊張、憂慮,充滿自信。正規的瑜伽訓練,能讓人的身、心都維持在最佳的狀態。
 

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