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親子瑜伽--鎖腿式

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姿勢:平躺,彎曲兩腿,大腿緊貼腹部。寶寶趴在胫骨上。吸氣,稍起上身; 呼氣,用下巴盡量貼靠膝蓋。

親子鎖腿式

 

姿勢:平躺,彎曲兩腿,大腿緊貼腹部。寶寶趴在胫骨上。吸氣,稍起上身; 呼氣,用下巴盡量貼靠膝蓋。
功效: 按摩腹內髒器官,緩解腰背的酸痛。可用藏貓貓的方式,和寶寶遊戲。

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