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親子瑜伽--樹式

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抱著寶寶站立。把重心移動到左腿,彎曲右腿擡起,放在左腿內側,右膝向旁。

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姿勢:抱著寶寶站立。把重心移動到左腿,彎曲右腿擡起,放在左腿內側,右膝向旁。試著把寶寶放在大腿上或肩上。反面亦然。

功效:平靜自我,鍛煉腿部力量。

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