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                  高溫瑜伽第二十四式 單腿及雙腿頭觸膝式

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                  平衡血糖水平,伸展坐骨神經、腳踝、膝、髋關節,促進消化,提高腎髒功能,有益下半身機體組織,對腸胃有益,促進肝脾的機能。

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                  益處:

                    平衡血糖水平,伸展坐骨神經、腳踝、膝、髋關節,促進消化,提高腎髒功能,有益下半身機體組織,對腸胃有益,促進肝脾的機能,鍛煉伸展斜方肌、三角肌、股二頭肌、跟腱、髋關節、下腰部脊柱。

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