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親子瑜伽 孩子聰明媽媽減肥

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一歲之內的寶寶也加入到時尚瑜伽隊伍裏來,共同參與的媽媽不僅可以減肥,寶寶還能增長智力

一歲之內的寶寶也加入到時尚瑜伽隊伍裏來,共同參與的媽媽不僅可以減肥,寶寶還能增長智力……

 

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在第一婦嬰保健院母嬰健康促進中心看到,在親子瑜伽課上,專業醫學教練現場給予指導,親子瑜伽正逐漸成爲媽媽育兒、産後保健的新時尚。

“將寶寶平放在腿上,媽媽彎腰,觸碰到寶寶肚子”、“媽媽親親寶寶,幫寶寶擡起小腦袋”、“開始做按摩,媽媽順時針在寶寶腹部上輕輕地推”……伴著輕柔舒緩的音樂和教練的口令,小寶寶們在媽媽協助下自如地學瑜伽,不時地伸展小胳膊、小腿,眼睛還好奇地盯著媽媽,躍躍欲試。而一些小“老學員”還能對媽媽的動作和指示默契配合。

一位剛做完親子瑜伽的年輕媽媽告訴記者:“和寶寶一起做瑜伽很開心!我平時工作很忙,沒有時間和寶寶培養感情。做了親子瑜伽後,寶寶好像能用眼神和我交流,還安靜了許多,夜裏也不那麽喜歡哭鬧,我睡眠也自然好多了,身材也恢複了。”而一旁認真記筆記的爸爸還告訴記者:“原先替寶寶洗澡需要兩個人,翻身時寶寶還不肯配合,生怕她閃了腰、扭了腳。自從練瑜伽後,寶寶身體比以前靈活多了,有時候還能順著手勢自己翻身,現在一個人也能順利幫她洗澡。”

據了解,親子瑜伽首先在歐美盛行。第一婦嬰保健院傅蘭玲認爲,親子瑜伽對媽媽、寶寶都有很好的保健作用,不僅能平衡産後身心健康、塑身美體。對寶寶而言,還是一種很好的情感、智力啓蒙,在緩慢平靜的肢體動作中,培養寶寶的自控力和反應力。媽媽和寶寶的親昵接觸和互動,可以增進母子間的親情。

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