首頁 > 瑜伽進階 > 心靈瑜伽 > 正文

            什麽是心靈瑜伽

            分享到:
            瑜伽,這個古老又新鮮,簡單又複雜,既在眼前又似離我們遠在天邊的謎題,正吸引我們投入瑜伽的懷抱。希望從中獲得喜悅,尋找到其中的真谛!

            瑜伽,這個古老又新鮮,簡單又複雜,既在眼前又似離我們遠在天邊的謎題,正吸引我們投入瑜伽的懷抱。希望從中獲得喜悅,尋找到其中的真谛!
             
            生命是真實的,而肉體和精神就是支撐生命的原動力。如果我們遭遇任何困難,應以自己的力量來解決,命運掌握在自己的手中,肉體和精神要靠自己來決定,而瑜伽就是幫助自己的最好的方法。人們常說‘先除心病,再醫身病’,瑜伽的目的在于除卻身心痛苦達到頓悟境地。這不只是強調肉體的健康,精神的健康。。更主要是靈性的提升。


              瑜伽包括身、心、靈三方面:


              身---探索人類身體構造及奧秘,不只是一門生理學、解剖學,也是一門靈學。我們需要的營養,除了飲食之外,還須配合運動法、呼吸法,才能讓身體輕盈自在,更加健美自然。


              心---指精神的健全,精神能改變我們的肉體和命運。所謂心猿意馬,要心靜下來不容易。瑜伽告訴我們如何系緊人心,使人的五官(眼、耳、鼻、舌、身)不被外來的刺激所誘惑,並進一步提升到淨化與解脫的境地。‘心’是念頭、是想象力,亦是創造力。若祈禱我已得到時必能如願。先靜坐後祝福祈禱,善用心的法則,心能解決一切日常的疑難雜症,並告訴我們如何使心柔軟和堅強的妙方。


              靈---指靈性的提升,從冥想中以參悟解脫身心之法。靈性的提升能使小我的意識提升至高覺醒的階段,與永恒無限的至上意識融合爲一。同時,瑜伽在心理上亦能控制思想的波動,突破我們周遭所經曆的痛苦,亦能從輪回的束縛中自我解脫。瑜伽除了體位法之外,必須進入靜坐的境界才是真正的瑜伽。。  


              瑜伽的目的在于領悟,追求真正的人生,進而建立一個所有自然物都能和平共容的世界。YOGA(瑜伽)即融合,調和之意,我們應與天地間一切和解。而只要學習真正的瑜伽,可以達到身心的健康,自然而然也能得到自然的身心和生活,這種自然性也就是和平、喜悅、真善美的原動力。

            相關熱詞搜索:心靈瑜伽 瑜伽 什麽是心靈瑜伽

            上一篇:09新年 獻給女士們的靜心方法
            下一篇:淺談心靈瑜伽

            最新瑜文

            熱點圖文

            精彩推薦

            最新圖文

            X-POWER-BY FNC V0.5.2 FROM ZZ58