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美體瑜伽的特點介紹

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1 能消除疲勞,平靜心境。使人保持一種舒暢甯靜的狀態,充分享受人生。

        1 能消除疲勞,平靜心境。使人保持一種舒暢甯靜的狀態,充分享受人生。

  2 能保持姿態平衡。瑜伽師們認爲人體的很多疾病,如:頸椎病、腰椎病等,是因爲姿勢不正確、失調造成的。通過練習,能夠使每一個小關節、脊柱、肌肉、韌帶和血管處于一個良好的狀態。

  3 能夠淨化血液,調節體重,有效的消除脂肪維持飲食平衡。

  4 刺激內分泌系統,維持內分泌平衡。

  瑜伽可以達到減肥的目的主要是通過以下方式達到的:

  1 一些動作能刺激松弛的腺體增加釋放荷爾蒙。由于甲狀腺與身體的新陳代謝有直接的關系,所以能影響體重。脂肪代謝的速度也會因練習瑜伽而加快,所以脂肪會轉換爲肌肉與能量。

  2 瑜伽的深呼吸運動能增加體內細胞的氧氣吸收量,包括了脂肪細胞,使得氧 化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。

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