首頁 > 瑜伽基礎 > 瑜伽種類 > 正文

什麽是力量瑜伽?

分享到:
又稱動感瑜伽、活動瑜伽,是目前在美國最受歡迎的瑜伽體系之一。它結合體位法與深度呼吸法,將有針對性的瑜伽動作連接在一起,連貫流暢,強調力量與柔韌性的有機結合。
課程時間:60分鍾、90分鍾

  最適合人群:有一定基礎的瑜伽愛好者,以學過1-3個月傳統瑜伽者爲宜。力量瑜伽講求深度呼吸法,動作連貫而具有動感,將力量集中到手臂、腰部、臀部等部位。

  主要效果:超強的塑造體型效果,對雕塑手臂、腰部、臀部的線條效果特別明顯,可使練習者擁有柔軟又結實的身體。同時也增強心肺循環功能,促進新陳代謝。

相關熱詞搜索:力量瑜伽 瑜伽分類 瑜伽流派

上一篇:什麽是陰瑜伽?
下一篇:什麽是香薰瑜伽?

最新瑜文

熱點圖文

精彩推薦

最新圖文