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              瑜伽點亮你生命

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              瑜伽的偉大在于,當瑜伽融入到一個人的生活中時,你會發現,生命因它而被點亮,生活由此而美好,甚至,爲你打開了一扇扇的窗。

              可兒 生活才剛開始

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                兩年前,可兒離開了她工作十年的外企公司。高層的管理職務、優厚的待遇,都被她抛在腦後,只爲了去感受瑜伽感受生活。

                由于長時間的伏案工作,日本公司超強的工作密度,可兒每天就像機器一樣的運轉著,這種連續繁忙的工作狀態使得可兒工作幾年下來腰椎變形,每天都要戴著熱敷帶才能正常地工作,晚上更是疼的睡不著覺。可兒那時意識到自己不能爲了工作而放棄自己的健康,于是在2000年的時候開始練瑜伽。那時沒有特別正規的瑜伽館,就自己抽時間對著教學盤練習。

                練了一段時間可兒感覺腰不是那麽疼了,覺得瑜伽很好,慢慢的對它越來越有興趣。2004年,可兒和一個好朋友去了印度,走訪瑜伽、探尋瑜伽的本源。在印度一個很有名的瑜伽中心,她們學習瑜伽冥想,在那裏,可兒體會到了一個沉澱下來的自我。

                從印度回來之後,可兒的變化很大,她再也無法在辦公室裏拘束地辦公,穿著職業裝感到渾身不舒服,甚至在開會的時候雙腿不自覺地盤在了椅子上!于是,可兒做了一個很重大的決定:辭職。工作上的成就不能給生命帶來更大的意義,只有身體是自己的,所以可兒不想再在外國公司外國人的事業中浪費自己的生命。

                辭職以後,可兒給自己放了一個長假,她想專心地學習瑜伽,去各地拜訪名師,去過自己真正想過的生活。現在,可兒在中體倍力俱樂部做兼職的瑜伽老師,她想通過 切身體會告訴和她以前一樣的白領一族,現在的她有多舒服有多好!通過自己的經驗讓大家意識到最重要的還是自己的生命!

                趙愛蘭 因瑜伽而美麗

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                僅從外表上看,相信沒有人能猜得出趙愛蘭的真實年齡。苗條的身材、輕盈的體態、活潑的笑容,整個人所散發出的朝氣深深地感染著身邊的每一個人。已過知天命之年的她,著實令人羨慕,上帝是如此眷顧,似乎時間在她身上凝結,久久停留、不願流逝。這一切,趙愛蘭說都是瑜伽帶給她的。

                與瑜伽的結緣要追溯到五、六年前了,朋友送給她的一張健身卡讓她邂逅了瑜伽這項運動。雖然以前也經常抻抻筋骨,而且還學過跳舞,但是第一次上瑜伽課趙愛蘭還是怯生生的躲在最後一排。沒想到一節課下來居然感覺渾身的筋骨非常舒緩,回到家食欲大好,而且晚上睡覺也很香。從那以後,趙愛蘭堅持每周上兩至三節瑜伽課,從最後一排的醜小鴨到第一排的白天鵝,她逐漸掌握了瑜伽的基本體式和呼吸方法,而且成了教練的最得意門生、會員們的榜樣。

                隨著水平的提高,趙愛蘭不滿足于跟著教練練習,她開始暗地裏學習教練的教學方法。對于呼吸方法和動作的講解、配合音樂冥想時的語言她都認真學習。她讓家人充當學員,自己當教練,在家裏偷偷地開起了瑜伽課堂。而趙愛蘭的目的不是日後成爲瑜伽教練,她是想無償地向更多沒有走進健身房和瑜伽館的中老年人傳授瑜伽,幫助她們恢複自信、找回美麗、強健身體。

                現在趙愛蘭除了每周去健身房跟教練學習更高級的瑜伽體式外,每周一、三、五的早上,她都會准時地出現在小區公園裏。在公園的草坪上,一群中老年婦女跟著她們心目中最好的老師一起練習瑜伽。由于受衆是中老年人,趙愛蘭所編排的瑜伽動作都是比較容易接受的,最終的目標是追求心靈上的祥和和超脫。跟隨趙愛蘭練習瑜伽的人越來越多,她們都表示受益匪淺,有的人排解了更年期的煩躁、有的人找回了自信和美麗、更多人覺得身體變得輕盈自在了。趙愛蘭說,瑜伽成了她生活中最重要的一部分,她希望有更多的人像她一樣,因瑜伽而美麗。

                王子藝 世界變樣了

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                用王子藝自己的話說,她曾經是一個處在亞健康狀態的人。一次同學聚會王子藝發現她的同學們個個神采奕奕、身材挺拔,而自己卻昏昏沉沉、打不起精神,她一下子意識到自己離健康越來越遠,于是決定要去健身。這是十年前的事了,那時健身房還很少,對健身的概念比較模糊的王子藝凡是健身房有的課程她都跟著上。結果健美操課只能跳十分鍾就累得不行了,只有瑜伽課她發現速度較慢能夠從頭到尾練完,當時就喜歡上這個課。後來她買了書籍開始鑽研瑜伽的曆史、文化、演變、習練方法,還報名參加了瑜伽教練的培訓班。那時出發點並不是要當教練,而是希望學到最正規瑜伽。大概練了半年左右,王子藝逐漸感覺到自己渾身有勁了,背部的疼痛也減輕了,身體狀況開始變好了。王子藝說身體上的變化讓自己心情開始改變,以前對生活的消極態度沒有了,走在路上甚至覺得樹葉那麽綠,鳥兒也叫得那麽好聽,世界一下子美好了!親人和朋友都覺得她像變了一個人似的。

                王子藝後來成了一名瑜伽教練,以親身的感觸和經驗幫助更多的人改變心態、改變生活。即將要成爲母親的她,直到懷孕30周時仍然在教瑜伽。她有一個重大的發現,凡是她認識的練瑜伽的人在懷孕期間妊辰反應都非常輕微,幾乎在整個懷孕的過程中都沒有不舒服的感覺。究其原因,她說經常習練瑜伽的人身體素質會更好,練瑜伽真地對懷孕非常有好處。王子藝開心地說:你計劃懷孕並且希望惬意地度過孕期嗎?那就練瑜伽吧!

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