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                      李曉鍾:瑜伽讓我新生

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                      李曉鍾話不多,在瑜伽課上,他是絕對的嚴師。說一是一,一個體位,他會耐心細致地分析,糾正學生的體位也一針見血。

                      在課後,他很安靜、簡單、率真和質樸,讓你最直接地了解到一個瑜伽導師身上的瑜伽之光。而你也絕不會想到,眼前這個安靜的瑜伽老師,曾是國內頂尖的軟件工程師,是優秀的鐵人三項賽運動員。
                       

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                      現在的李曉鍾,發現瑜伽越來越寬地打開了他的人生。除了在全國各地給瑜伽愛好者開課,他也被IBM等很多跨國大企業請去給員工上瑜伽課。他說,艾楊格瑜伽體系,百分之六十在于練習呼吸,百分之三十在于練習體味,而剩下的百分之十,就在于你的心靈的甯靜和快樂。

                        瑜伽:一種循環系統

                        “Om……”深長而虔誠的唱頌,讓你安靜地進入瑜伽境界。李曉鍾的語調堅決而平緩,讓你很安心地聽他對瑜伽的一步步分析與理解。他會讓學生圍在他身邊,認真地看他分析體位的要點,讓學生感受肌肉的拉伸和擠壓。“瑜伽很像是傳道,不僅僅是一個體位、一個呼吸,而是對瑜伽體系的理解。”這也是李曉鍾自己練習瑜伽10年後決定傳播瑜伽文化的一個重要原因。

                        從上千人的公開課到幾十人的培訓,李曉鍾開始在國內的各個城市推廣嚴謹、精確而安全的艾楊格瑜伽。“幾乎每十天,就會出現在一個新的城市。有點馬不停蹄的感覺,但是心裏很愉悅。看到那麽多瑜伽愛好者,那麽渴望練習。”

                        在李曉鍾眼裏,瑜伽是一個很好的循環系統。你修煉、獲得能量,使你能愉悅地生活。而獲得之後,能量同樣應該付出,以獲得一個良好的循環。而對于他來說,顯然找到了最好的付出方式,那就是在全國各地開公開課,傳播瑜伽之光。

                        瑜伽:最好的身體治療師

                        瑜伽走入李曉鍾的生活,純屬偶然。一場突如其來的車禍,使他幾乎粉身碎骨。對于這段經曆,他淡然帶過,他覺得自己還是很幸運,因爲瑜伽永遠改變了他的生命軌迹。那時,李曉鍾還是軟件工程師,爲了恢複行動能力,他到處打聽,最後聽說瑜伽對術後恢複很有效,就開始了瑜伽練習。沒有想到的是,瑜伽不僅讓他重新獲得了生活的活力,還改變了他的生活方向。

                        他現在的生活,非常簡單和平衡。6點不到起床,6點到8點開始一天的晨練,白天一般都在忙培訓或者上課。一天三餐素食,每天晚上10點准時睡覺。“其實,瑜伽很好地控制了你的生活平衡,你也許覺得這樣的作息對都市人來說不可能,但是我就是因爲這樣的作息,才有可能擠出這麽多的時間練習。同時,我每年在幾十個城市講學。”在李曉鍾看來,瑜伽是最好的身體治療師,讓你很好地認識自己的身體和情緒,一點點安靜內觀,細致到自己的氣息。

                        他覺得自己現在很充實,雖然生活簡單,但是動力十足。從2006年開始,他每年都會定期在一個城市開免費的公開課,希望更多人來感受精准而純粹的瑜伽。他也會擠出一段時間,定期去他的瑜伽聖地修煉。

                        瑜伽:自然和修煉結合

                        李曉鍾幾乎走遍了世界上最有名的瑜伽聖地,從印度瑞詩凱詩(Rishikesh)的瑜伽學校到海邊的果阿(Goa)的修煉點,再到喜馬拉雅山上的瑜伽院。他印象最深的是印度海邊的果阿的小瑜伽修煉點,一切都很簡陋,沒有鋼筋水泥,屋子是用竹子和椰殼搭成的,每天的食譜都是一清二白的豆子、椰汁和麥餅。每天,每個學員要自己打掃院子、屋子、洗衣服。

                        作息時間在任何瑜伽學校都是嚴格而不可更改的。在果阿的修煉點,李曉鍾每天5點起床,開始練習,8點半開始上課,一直到下午1點。之後,有幾個小時的休息和午餐時間。下午5點到8點開始第二時段的課。8點之後,做冥想,然後睡覺。

                        李曉鍾很幸運地在印度遇到了他的導師Shrant,56歲的Shrant是一個很樸素很簡單的人。Shrant的身世也頗爲傳奇,他是孟買望族的後代,年輕時一直在歐洲接受傳統的貴族教育。回到印度後,開始了瑜伽練習,在練習過程中,他慢慢發現瑜伽是能解釋生活的哲學,瑜伽能讓他簡單快樂。于是,他毅然抛棄身後的一切貴族頭銜和財産,成爲了一名艾楊格瑜伽的修煉者。

                        最近,李曉鍾的計劃是在西雙版納開一個大型的公開課,希望更多瑜伽愛好者能享受自然和瑜伽的結合。

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