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梅婷:貪吃不胖練瑜珈

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大多數時候見到的梅婷總是素色的上衣緊裹出曲線身材,高高束起的長發,幹淨、幹練。這樣的裝扮已然透射出梅婷的健康生活理念——“簡單生活就是健康”。

獨家苗條 貪吃不胖練瑜珈

  與梅婷談健康生活是件樂事,她的嘴裏總能蹦出特幽默的“理念”,細想起來,另類,但有哲理。除了她的“積極休息”原則與浮躁的娛樂圈有些大不同之外,梅婷的反節食主義,在以瘦爲美到連男星都節食的娛樂圈也略顯另類,梅婷的解釋很幽默,“女人節食會影響智商。” 

  在梅婷看來,食欲也是一種健康生活元素--“食能減壓”。梅婷的這種想法倒不是因其身處演藝圈,壓力太大。而是緣于梅婷童年時代就有的對美食的向往,“家鄉的各種美味仍讓我記憶猶新,黃金瓜、大閘蟹,我都會吃到盡興爲止。” 

  長大後,入了演藝圈,梅婷也不是從沒想過節食,“僅持續3晚就宣告結束。不吃晚飯,只吃一個蘋果,結果饑餓到夜不能寐。我平時不節食,又挺喜歡吃肉,如果清一色素食,我會吃不下去。”梅婷堅持用正確的生活方式保健康。而對于會“生活”的梅婷而言,不節食的另一個理由是,“食欲減壓,總好過購物欲減壓。”這筆經濟賬梅婷算得很清楚,顯然是沒有被節食影響到智商的女人。 

  梅婷練瑜伽在圈裏圈外都是很知名的,喜歡上這項運動是從練熱瑜伽開始的,從此便一發而不可收拾。

  練瑜伽找回自我 

  說起瑜伽,梅婷有著獨到的見解和說不完的話。她曾和朋友開過瑜伽館,後來雖因工作繁忙、牽扯精力的事情太多而放棄了經營,但至今還堅持每天練習。她有紮實的舞蹈功底,肌肉的柔韌性和可塑性極佳,因此比較難的動作,也能出色完成。甚至連熱瑜伽的高溫也能很快適應。梅婷說練瑜伽帶給她很多,而最大的收獲是在運動的同時放松自己,體會內心的安靜平和,最終與現實融爲一體並找回自我。另外,練瑜伽對身材和皮膚也有著很重要的保護作用。

  梅婷說練習瑜伽有5條基本原則:正確的練習、正確的放松、正確的呼吸、正確的飲食、樂觀的思想,這樣可以讓身體有如清晨醒來般充滿朝氣,減輕壓力的困擾。的確,梅婷的每個動作都十分規範,讓人不由自主就被吸引過去,想模仿她的樣子,甚至樂此不疲,暫且忘記了她的真實身份。 

  練習瑜伽之余,每天跑步一小時,梅婷已堅持了多年,隨後還會做幾組器械練習,消耗多余的卡路裏,使身姿更加苗條挺拔。健身之後的熱水澡,更是她消除疲勞,促進睡眠的妙招。

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