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          第03節:讓瑜伽來幫助你

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          經期的大大小小問題確實常常讓我們難以啓齒,又找不到根本的解決方法,吃藥打針只是暫時的解決方式,而止痛藥或抗生素會讓我們的身體失去原有的抵抗能力

          經期的大大小小問題確實常常讓我們難以啓齒,又找不到根本的解決方法,吃藥打針只是暫時的解決方式,而止痛藥或抗生素會讓我們的身體失去原有的抵抗能力,其實,只要用對方法,每個人的身體都有其自愈能力,當然,還有一個寶貴的古老天然秘方——那就是瑜伽,透過柔軟溫和的運動,配合瑜伽呼吸法達到放松肌肉、按摩內髒、刺激腺體,進而加強子宮及卵巢功能,而一些延展或休息的動作也能舒緩子宮肌肉,減輕生理期的疼痛。

          在這本瑜伽書中我們把生理周期分成四個階段,提供給您一些簡易的瑜伽動作,教您如何運用不同的瑜伽動作來舒緩各種生理期的不適症狀,針對每個動作來解說其療效及好處,也會有詳細的動作分解讓初學者一起來學習,希望所有喜愛瑜伽的女性朋友能從中了解瑜伽更多的好處,也希望能爲有經期困擾的女性開啓另一扇健康之門。

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