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瑜伽,健身還是傷人?

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最近,網絡上對于瑜伽的爭論又起,主要還是對于瑜伽的鍛煉是對身體有傷害還是有健康的辯論。

  最近,網絡上對于瑜伽的爭論又起,主要還是對于瑜伽的鍛煉是對身體有傷害還是有健康的辯論。有句話叫作:越辯越明。在正反兩方面中,小編看到人們都據理力爭,純粹罵人的發言少了很多。看來,隨著人們素質的提高,思想的開放,網絡風氣得到了一定的改善。

  廣州可以修煉瑜伽的地方不少,相信不少人也對這種帶有異國風情的身體鍛煉活動很感興趣。不過不得不承認,事物都是有兩面性的,不一定所有人都適用,有時候又會“過猶不及”。下面就收集了一些網友對瑜伽的討論,看你支持哪一邊?

  正方:瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習,促進身體健康,有協調整個機體的功能,學習如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外,培養心靈和諧和情感穩定的狀態也引導你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態,使身體協調平衡,保持健康。

  觀點一:健身的目的在于改變身體的狀況,讓自己的身體感覺舒服就好,無論做什麽運動都要量力而行,瑜伽並不是要每個人一下就練到難度很高的程度,必竟它是一個不用任何器械的運動,根據自己的情況慢慢來,怎麽會受傷呢。

  觀點二:聰明的人會去找好的瑜伽教練,就像學生願意上名校、聽名師授課一樣,學校裏也有誤人子弟的老師。所以不能因爲有個別濫竽充數的瑜伽教練就整體否定瑜伽本身。

  觀點三:我經常坐著打電腦工作,頸椎一直不舒服。前年年末參加研究生考試,幾次摩擬考試和實考都是一考一整天,一直低著頭寫,所以每次考試後,脖子都得疼很多天,尤其是頭幾天,就感覺是直不起來一樣,但是工作很忙,不能不用電腦,更是雪上加霜。後來和朋友一起連續練了三個月的瑜伽,之後就是有時間就去練,頸椎和脖子的問題一點一點好轉了,現在再不會因爲常時間用電腦脖子疼了。所以我覺得練瑜伽還是很有好處的。

  反方:一業內人士表示,“瑜伽本身就存在非常大的錯誤,理論基礎和方法存在根本性錯誤和方向性的誤導。我如果跟會員講實話,會傷害到那些靠此吃飯的教練。那些女教練是帶著傷病在教別人呀。瑜伽是雙輸選擇。”一些醫學專家也證實了一些瑜伽體式對脊柱的傷害。

  觀點一:任何東西適度就好的,超過度量就會變壞。不過現在瑜伽商業成份太重。炒作大于健身……

  觀點二:一切東西都有一個度,過猶不及。現在社會上的yoga實在是太多,那些教練很多都是半路出家,真正懂得運動知識的是少之又少。跟著這些教練練習,怎麽能夠正確練習呢?

  觀點三:大自然設計好了,人的身體只適合一定的彎曲。若強行進行非正常的彎曲,或許身體會適應,但必定會落下永久性損害。鍛煉身體,跑步走路爬山跳繩都很好,爲什麽要追求潮流做傷身又費錢的事呢?有時無非是人的虛榮在作怪,覺得練瑜伽就是新潮,就是高檔了。

  後記: 仁者見仁,智者見智。任何事物都有兩面性,比如說電腦,它的誕生改變了人類幾千年來的工作生活方式,使人類文明跨越了一大步,但同時它又因爲輻射會傷害到人的健康;比如說藥物,它能夠治病,但它同時又有副作用……關鍵是看人們怎麽理解,怎麽對待。但有一點是很清楚的,人決不會因噎廢食,更不會停止前進的腳步,只有在不斷的總結和探索中向前邁進,讓瑜伽這一古老的文化遺産淵源流長,福澤後世。

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