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          愈瑜珈愈美麗:瑜伽的起源

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          瑜伽yoga來自梵文,意味著身心處于穩定、平衡狀態。

            
             
            瑜伽起源于5000年前的古印度,瑜伽yoga來自梵文,意味著身心處于穩定、平衡狀態。遠古時候的一些修行者發現森林裏的動物可以不經過任何治療就可以痊愈疾病,這樣就啓發他們觀察並注意動物以及自然本身所具有的潛在的治愈力。經過觀察、模仿,他們把動物的一些姿勢運用到人體時,竟發現同樣有著意想不到的治愈效果。

          瑜伽語源于古代印度,把馬、牛車組合而成的工具叫"iuji",以這個"iuji"爲語源,"瑜伽"這個詞就誕生了,有"聯結統一"的意思。這是一種身體、呼吸與心靈相連動的運動。說到底瑜伽就是連接的意思,是自己與自然連接,自己與宇宙連接的運動,是支撐自己"生命機能"的"宇宙機能"發揮著作用,但是這種機能要依靠自己的身心及自然環境才可發揮出來,而身心的平衡是宇宙精妙的機械論來維持的。如果我們意識到自身是與浩渺無邊,深不可測的宇宙息息相關的,那麽我們就會置身于宇宙中,宇宙就會圍繞在我們周圍。(圖21)
          "瑜伽"這個詞在人們頭腦中給人的感覺是古老而陳舊的代名詞。而現在卻成爲全世界都很流行、熱衷的健身運動,現代人因爲工作及生活的壓力越來越追求心理的平衡,還有就是追求自然的歸屬感。快節奏的生活方式雖然使人充實許多,但身體決非鋼鐵,過度勞累,身心都經不住摧殘。健身瑜伽根據現代人的需要,摒棄了一些諸如:提升生命之氣等,汲取了古老瑜伽的精髓,如:體位法、呼吸法、松弛法、冥想法。瑜伽同中國的氣功一樣,具有現代醫學尚不具備的優點,如:對身體無任何傷害、無副作用、老少皆宜等。醫生及心理學家經過長期研究發現,大多數幹擾我們健康以及許多疾病的根源是心理作用,一個人如果長期處于焦慮、緊張、猶豫、憤怒的心裏狀態時,會直接引起精神上的疾病,這種精神上的疾病重者精神混亂、輕者影響日常生活中的個人的思想、行爲、儀態、舉止以及對于問題的看法,使人容易失去控制的能力,而且當心情長時間不舒暢時,人常常會臉色暗黃,氣色灰淡,毫無光彩。我們做瑜伽練習時,身體進行舒適、柔軟的運動,同時伴隨著悠揚、舒緩的音樂,隨即産生快樂的荷爾蒙,從而改善身體機能,放松神經。瑜伽就是以恢複人的本來狀態爲主,通過練習瑜伽,祛除心理和身體的不正,幫助我們淨化身心,從而達到強心健體的功效。

             
              
           

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