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      瘦身瑜伽的瘦身原理是什麽

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      正確針對性的瑜伽呼吸,呼吸與生命有密切的關系,在緊張現代生活中我們的呼吸常感到急促,爲調整紊亂浮動的氣,瑜伽提倡緩慢的深呼吸,對減肥美體的作用主要通過以下幾個方面:

        ①對大腦皮層的植物神經有良好的調節作用,控制腦部的攝食中樞功能正常化,防止過度飲食。

        ②通過呼吸時腹部的波浪式運動按摩腹腔內的器官,加強胃腸蠕動及增強胰髒的功能,促進溶解脂肪的消化酶素分泌。

        ③能淨化血液,加速人體血液循環,促進脂肪分解。

        ④增強人體的肌肉,令你在一段時間後消除腹部、臀部、後背的多余脂肪,並可細腰提臀。

        正確針對性的瑜伽冥想,可使你呼吸、心跳減慢,血壓降低,血氧飽和度達百分之百,全身耗氧量降低,人體五髒六腑進入休息狀態,類似于動物冬眠,靠消耗體內儲存的脂肪提供能量,對肥胖及其並發症都有治療意義。

        正確針對性的瑜伽姿勢,爲節能的靜態有氧形體訓練,不易疲勞而效果好,它配合呼吸圍繞脊柱伸展身體完成各種姿勢,練習時把人的神、形、氣(精神、形體、氣息)能動的結合起來,針對性的迅速消除各部位脂肪,改善腦細胞的電活動,有利于大腦支配各個髒腑器官的功能,尤其是對內分泌系統的調整,使減肥效果不但明顯而持久,同時還有塑身、保健、美容、治療等功效。

       

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