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瑜伽增高 科學揭秘

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肌肉牽拉脊柱可引起人體身高的變化

    肌肉牽拉脊柱可引起人體身高的變化

  在一晝夜內,通常人的身高都會發生變化,如早晨比晚上高出1-3厘米。這種現象主要與人的脊柱有關。人的脊柱不是直挺挺的垂直柱子,而是由一塊一塊的椎骨骨間隙組成,具有伸縮性和彈性。

  清晨,肌肉得到充分的休息和放松,使脊柱伸直的肌肉群作用增強,使牽拉的脊柱伸直,這時人就會長高幾厘米;晚上,肌肉群處于疲勞狀態,無力牽拉脊柱,使脊柱的曲率增加,人就變矮了。

  實際上所有人的脊柱包括軀幹和骨盆都存在一定程度的異常彎曲,如果能采取正確的增高瑜伽姿勢鍛煉是可以伸展彎曲畸形的骨骼,從而起到一定的增高作用。

  引起成人身高變化的還有脊柱和腿骨的骨骼間隙

  人體有206塊骨頭,決定身高的只有脊椎骨與腿骨共37節。骨骼間隙是由相關肌肉和韌帶決定的。改變這37個間隙可以改變身高,假如,每個椎骨之間被壓縮的部分伸展1毫米,那麽36塊椎骨就增加約3。6厘米,一般成年人都可伸展約3-4厘米。但這些骨骼間隙不是用外力強行牽引可以改變的,因爲增高的同時,關節軟骨、肌腱、韌帶同樣需要得到加強。

  而器械拉伸的結果只能引起肌肉和韌帶的損傷,並且當外力消除時間隙會複原,身高又反彈到原來的高度。一些人體拉伸器器的朋友沒有增高反倒落下一身病就是這個道理。依靠瑜伽這樣神奇運動,在拉伸的同時強化軟骨、肌腱、韌帶等,這樣才使得已經取得增高不會反彈。

  瑜伽可以糾正人體異常彎曲,影響骨骼間隙的肌肉和韌帶,增強對骨骼間隙的控制,達到增高的目的。

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